35++上班族的白日夢

1. 握杆

左手無名指與小指最靠近手掌的指節先扣住球杆，右手再輕輕套上左手拇指與扶住球杆即可。

2. 站位

雙腳打開略寬於肩膀，膝蓋輕鬆站不用刻意彎曲，肘關節打平球杆順勢壓平。

3. 準備

右手放鬆，肩膀放鬆。

4. 起杆

杆頭沿著地面水平弧度起杆，肩膀胸口順勢轉向右邊90度，舉杆幅度可大一些無所謂。到最高點時，左手打直，下巴抵著左邊肩頭，眼睛注視著球，左腳略離地也ok，此時重心略偏右側。

5. 揮杆收杆

沿著上舉弧度反方向揮回來，揮弧形不要像棒球一樣用切的。盯著球且想著要擊球，不要刻意加速也不要刻意扭腰，揮杆的同時重心往左邊移動（若剛才上杆時左腳有離地則踩實），擊中球的瞬間肩膀胸口應已回到一開始的水平方向。接下來球杆往前揮出去，舉高，同時身體順勢往左邊轉，轉到左邊90度為止，重心最終停留在左腳，右腳順勢跟上去。

 Special note:

*眼睛從頭到尾都盯著球，基本上是一直往下看，直到確認把球揮出去後才能離開。

*揮杆過程身體儘量放鬆。

*重心基本上就是從右邊轉移左邊，有點像由後往前衝出去的感覺，最後重心停在身體前側（左半側），由左腳踩住煞車。